Hoe ga je om met het gevoel  van verlies na het plotselinge overlijden van een dierbare? Deze vraag stond onlangs centraal tijdens een luistergroep.

Vieren

Eerst vierden we het leven door voor een jarige deelnemer te zingen, blij te zijn met Anna die oma wordt en te applaudisseren voor Hanan die haar watervrees heeft overwonnen door zwemles te nemen. Joop leest een gedicht voor over vriendschap, waarna we die warmte symbolisch aan elkaar doorgeven met onze handen. We voelen ons verbonden, ook al kenden we elkaar nog niet allemaal.

Steentje in je schoen

Dan is er ruimte om zorgen te delen. Waar lig je wakker van? Wat is het steentje in je schoen? Er worden ervaringen gedeeld over verlies van een partner, onmacht over een hulpverlener die niet luistert, en de zwaarte van mantelzorg. Alles wordt gehoord en wederzijdse herkenning uitgesproken. Vervolgens kiezen we als groep om het thema verlies verder te verkennen. Hoe ga jij daarmee om?

Herkenning en inspiratie

Iemand vertelt hoe het volledig toelaten van verdriet uiteindelijk rust gaf. Een ander deelt dat schilderen hielp bij het verwerken van het verlies van zijn partner. Weer iemand heeft thuis een plek ingericht om stil te staan bij haar overleden moeder. Een andere deelnemer vertelt dat het helpt dat het dagelijkse leven verder gaat, ondanks de rouw. Zo ontstaat een gesprek waarin ervaringen, herkenning en inzichten worden gedeeld.

Ter afsluiting bedanken we elkaar voor de verbondenheid en inspiratie. Hoewel verdriet blijft, gaan we lichter naar huis. We zingen: ‘samen kunnen we meer’.

Ontstaan in Brazilië

Luistergroepen zijn ontstaan in Brazilië als een plek om samen het leven te vieren, zorgen te delen en van elkaar te leren. Psychiater Adalberto Barreto ontdekte dat de wijsheid en steun van de groep vaak helender kunnen zijn dan individuele hulp of een medisch recept.

De bijeenkomsten zijn bedoeld voor iedereen die een nieuw perspectief kan gebruiken op uitdagingen in het leven én voor mensen die willen bijdragen aan meer verbondenheid en wederkerigheid in de samenleving. Door ervaringen te delen worden zorgen minder zwaar en ontdek je dat je niet alleen staat. Tegelijkertijd merk je dat jouw eigen levenservaringen ook van waarde kunnen zijn voor anderen.

De gespreksregels zorgen voor een veilige sfeer: niet oordelen, geen adviezen geven en elke inbreng is waardevol. Het gesprek wordt afgewisseld met beweging, poëzie en muziek, waardoor de verbinding tussen lichaam en geest aandacht krijgt. Zo ontstaat een plek waar mensen zich welkom en gesteund voelen en met nieuwe hoop en inzichten naar huis gaan.

Welkom!

Elke keer komt er een ander thema naar voren, afhankelijk van wat deelnemers inbrengen. Wil je een keer een luistergroep bijwonen? Kijk dan op luistergroepen.org bij ‘Waar & Wanneer’.